Obsah článku
Jakmile se na nás usmívá na obloze slunce, je nám hned lépe na duši. Sluneční paprsky jsou prospěšné pro naši psychickou i fyzickou stránku. Jenže! Nadměrné slunění, pobyt na slunci a vysoké teploty mohou způsobit spáleniny. Jak se projevují, jak na první pomoc od bolesti spálené kůže a jak se starat o pokožku vystavenou slunci?
Jak se projevuje spálenina od slunce?
Užíváte si pobytu na slunci, pracujete na zahrádce a těšíte se, jak se při práci i pěkně opálíte, vychutnáváte si letní radovánky a pak náhle bolest, večer nemůžete spát. Spálení od slunce vznikne velmi rychle a snadno. Mezi typické symptomy patří zarudlá kůže, bolestivá místa v oblasti spálenin, mírný otok, únava, bolest hlavy.
Pokud se objeví na vaší pokožce spálené sluncem puchýře, svědčí to o tom, že popálení je hlubšího a závažnějšího rázu. V tomto případě se jedná už o popáleniny 2. stupně. Výjimkou mohou být projevy sluneční alergie, kterou zpravidla provází puchýřky i při krátkém pobytu na ostrém slunci. Pokud se budete potýkat s bolestí hlavy a nevolností, tak to může znamenat, že jste si společně se spálením uhnali úžeh či úpal.
Tip: Přečtěte si víc: Úpal vs. úžeh: Jak se účinně chránit v letním období
První pomoc na spáleniny od slunce
Hned jak zjistíte, že máte na zádech, ramenou, krku či obličeji spáleniny od slunce, je třeba kůži na těchto místech co nejrychleji zchladit. Ideální je studená voda, která zároveň i tlumí bolest. Doslova zázrak udělá i například jogurt, smetana či tvaroh z lednice. Efektivní je také obyčejná okurka. Mezi tzv. babské rady na spáleniny od slunce se doporučuje potírat kůži odvarem z heřmánkového čaje. Jen je třeba mít na paměti, že u někoho může heřmánek vyvolat alergickou reakci, jakožto při dlouhodobějším užívání může mít vysušující efekt.
Pokud doma pěstujete v květináči aloe, můžete rostlinu využít jako účinnou přírodní pomoc. Šťáva z rostliny pomůže spálenou pokožku příjemně zklidnit. Mezi další pomocníky patří mleté ovesné vločky, které můžete dokonce přimíchat do medu s troškou vody. Vznikne vám pasta obsahující hydratační složky a antioxidanty. Na popálenou kůži od slunce působí také třísloviny, které najdete například v černém čaji nebo v odvaru z dubové kůry.
Pozor! Pokud však máte po spálení od slunce už puchýře na pokožce, tak na ni nedávejte žádné mléčné výrobky. Obsahují totiž bakterie, které se mohou dostat do otevřené rány a stav poraněné kůže ještě zhoršit. Rovněž byste se měli v tomto případě vyhnout kostkám ledu a chladivým gelovým polštářkům z mrazáku, aby nedošlo k omrznutí kůže.
Potřebná dávka hydratace
Po spálení kůže potřebuje náležitou dávku hydratace. A to jak vnitřní cestou, tj. dodržení pitného režimu, tak rovněž prostřednictvím speciálních produktů, které jsou k dostání ve formě gelu, emulze, pěny či klasického mléka. Pokožku namažte přípravky určené po opalování. Díky tomu podrážděná kůže od slunce udrží déle svou vlhkost. Účinnými složkami v přípravcích jsou panthenol či alantoin, které podporují regeneraci po spálení. Oblast spálené pokožky je dobré mazat několikrát denně. V případě silného podráždění ze sluníčka pomůže přípravek s antihistaminikem.
Jestliže objevíte na těle puchýřky, pomohou vám náplasti na popáleniny, které urychlují hojení na bázi vlhkého krytí či gely určené na popáleniny. Pokud je kůže zacelená, je možné pak použít i panthenol. Hlavně puchýřky nikdy nemačkejte a nepropichujte. Prostě je nechte jen tak být.
Ochrana spálené pokožky
Mějte na paměti, že není nic horšího, než když vystavíte podrážděnou pokožku opět slunečním paprskům. Je třeba se vyhýbat pobytu na slunci. Buďte ve stínu a poskytněte své pokožce potřebný čas na regeneraci a zahojení. Spálená místa od slunce je vhodné zakrýt lehkým a volným oblečením z přírodního materiálu. Naopak těsné a syntetické materiály by mohly pokožku ještě více podráždit a způsobit bolest. Nezapomínejte ani na ochranu tváře před sluncem a noste pokrývku hlavy.
Tip: Pleťové masky: Jak vybrat a dobře koupit nebo si doma levně vyrobit.
Loupající kůže po spálení
I přes důkladnou péči se kůže po spálení začne po pár dnech loupat. Hlavně nikdy nestrhávejte loupající kůži. Tímto byste se mohli nejen poranit, ale také prodloužit hojení a zejména se vystavit riziku infekce. Rovněž si dávejte pozor, aby se kůže nesdírala kvůli těsnému oděvu nebo ručníkem. Po koupeli pokožka nejlépe vstřebá hydratační přípravky. Proto ji vždy ošetřete tělovým krémem či mlékem. Vhodné jsou i produkty obsahující bambucké máslo.
Každé spálení má negativní vliv na kůži, urychluje stárnutí pokožky. Když se spálíte na slunci, dochází k vyššímu riziku vzniku rakoviny kůže. Rozhodně neberte spálení na lehkou váhu. Dopřejte pokožce důkladnou a dostatečnou péči.
Péče o kůži vystavenou slunci
V létě je dobré dopřát své pleti jednou týdně pleťovou masku. Nezapomínejte také na krk a dekolt. Na těchto místech je pokožka stejně jemná jako na tváři. V letním období by neměl chybět hydratační krém s ochranným faktorem. Krátká a vlažná sprcha v teplém počasí působí doslova jako balzám na duši. Pokud jste odvážní, můžete zvolit i studenou sprchu. V rámci běžné péče o pokožku v letním období myslete i na své nohy.
Odstraňte zrohovatělou kůži, a to nejlépe po koupeli. Poté stačí na noc použít krém. Ráno bude pokožka hebká a krásná. V neposlední řadě myslete také na potřebný relax a pestrou lehkou stravu, která má blahodárný vliv nejen na pleť, ale pokožku celého těla.
Přečtěte si víc tipů pro zdraví
Jak jíst pomalu a vědomě: Mindful eating jako cesta ke zdraví i hubnutí
Krevní cukr a jeho vliv na naši náladu, energii a chuť k jídlu
Chřipka, angína, nachlazení? Jak nemocem předcházet a zvládnout je co nejrychleji
Zdravý mikrobiom: Jak střeva posilují imunitu a snižují riziko rakoviny
Maska na oči pomůže se spánkem, migrénou, úzkostí i vráskami. Jak a dle čeho vybrat tu pravou
Zdravé, přírodní a netoxické svíčky: Jak poznat, že vaše svíčka není jedovatá
Podzim ve znamení respiračních onemocnění: Jak se bránit a chránit
Retinol: Zázrak doporučován i dermatology. Podstat tkví ve správném použití, koncentraci a znalosti