Obsah článku
Co je úžeh
Jde o přehřátí mozku, ke kterému dochází převážně při dlouhém pobytu na slunci, kdy teploty na teploměru šplhají do tropických hodnot. Zároveň nejsou dodržena základní pravidla pro pobyt na slunci, tj. bez pokrývky hlavy, nedostatečná hydratace, pobyt na slunci přes poledne apod. Nejvíce jsou ohroženi malé děti a senioři. Zkrátka úžeh dostanete, když budete dlouho na slunci a nebudete se chránit.
U dětí úžeh může nastat velmi snadno a rychle. Děti si riziko úžehu samozřejmě neuvědomují, snadno tak mohou zůstat na slunci déle, než je vhodné. Dalším důvodem je i to, že malé děti nemají ještě plně vyvinutou termoregulaci. Toto je zcela na rodičích, aby mysleli na riziko úžehu u svých dětí a podnikli proti tomu dostatečná preventivní opatření. Stejně tak druhá nejohroženější skupina, kterou jsou senioři, je vystavena riziku úžehu z důvodu, že mají zkrátka sníženou potřebu pít. Tímto u nich dochází k dehydrataci. V kombinaci s pobytem na slunci je úžeh téměř nevyhnutelný.
Příznaky úžehu aneb na co si dát pozor
Úžeh je přehřátí organismu vlivem slunečního záření a příznaky se někdy mohou objevit i s několikahodinovým zpožděním. Mezi typické symptomy patří únava, slabost, nevolnost, zvracení, horkost, spálená, suchá a horká pokožka, bolest hlavy, teplota. Někdy může dojít až ke ztuhnutí šíje podobné té, která se objevuje při zánětu mozkových blan.
První pomoc při úžehu
Nemocného je třeba dostat do chladnějšího prostředí, tj. z dosahu slunečního záření. Ochladit ho pomocí studených obkladů přikládaných na hlavu, zajistit přísun tekutin. Z nápojů je ideální nejen čistá voda, ale také černý čaj, iontové nebo mineralizované nápoje. Teplotu je možné zmírnit podáním analgetika a spálenou pokožku od slunce ošetřit přípravky s obsahem panthenolu, vitamínu E. Pokud do 24 hodin horečka nepoleví nebo je úžeh doprovázen ztrátou vědomí, trnutím šíje, je nutné neprodleně kontaktovat lékaře.
Prevence neboli ochrana před úžehem
Prevencí je dodržování pitného režimu. Omezení pobytu na slunci v době od 11 do 15 hodin. Vždy nosit pokrývku hlavy, pokud jste na sluníčku. Rodiče v tomto případě zodpovídají za své děti, aby dítě pilo, mělo pokrývku hlavy, nebylo dlouho na slunci.
Co je úpal
Jde o celkové přehřátí organismu. K úpalu tak nedochází výhradně při pobytu na slunci, ale především v důsledku pobytu v prostorách s vysokými teplotami, nedostatečnou cirkulací čerstvého vzduchu nebo v místech s vysokou vlhkostí, zejména pak v kombinaci s nedostatečným pitným režimem. Abyste dostali úpal, nepotřebujete přímé slunce, ale zkrátka stačí pořádné horko. Pokud v takovém prostředí nebudete pít, přestane fungovat přirozená termoregulace.
Hlavní příznaky úpalu
Jak poznáte, že máte úpal? Projevuje se bolestí hlavy, nevolností, zvracením, zrychleným tepem a dýcháním, teplotou, svalovou křečí, zimnicí. V horších případech můžou nastat až šokové stavy, zmatenost, kdy může dojít i k bezvědomí.
První pomoc při úpalu
Jako první je třeba zajistit ochlazení, ať už otíráním chladnou vodou, nebo koupelí v chladné vodě, přemístěním na místo s čerstvým vzduchem, polohou v leže se zdviženýma nohama a zajištění dostatečného množství tekutin po malých dávkách. Pokud teplota nemocnému neklesá či postižený stále zvrací a ztrácí vědomí, je třeba ihned vyhledat lékařskou pomoc.
Prevence aneb pozor na dítě v autě
Jak předejít úpalu? Dostatečně pít, nepobývat dlouho v nevětrané místnosti. Nikdy nenechávat dítě zavřené v autě, protože v něm v teplých dnech teplota razantně stoupá. Pouhých pár minut může mít fatální následky.
Přečtěte si víc tipů pro zdraví
Jak jíst pomalu a vědomě: Mindful eating jako cesta ke zdraví i hubnutí
Krevní cukr a jeho vliv na naši náladu, energii a chuť k jídlu
Chřipka, angína, nachlazení? Jak nemocem předcházet a zvládnout je co nejrychleji
Zdravý mikrobiom: Jak střeva posilují imunitu a snižují riziko rakoviny
Maska na oči pomůže se spánkem, migrénou, úzkostí i vráskami. Jak a dle čeho vybrat tu pravou
Zdravé, přírodní a netoxické svíčky: Jak poznat, že vaše svíčka není jedovatá
Podzim ve znamení respiračních onemocnění: Jak se bránit a chránit
Retinol: Zázrak doporučován i dermatology. Podstat tkví ve správném použití, koncentraci a znalosti
Pokožka v létě: SOS pomoc na spáleniny a péče o kůži vystavenou slunci