Obsah článku
- Červené světlo přináší benefity pro duši i tělo
- Světelná terapie s blahodárným účinkem
- Jak funguje neinvazivní léčba pomocí světla
- Lepší průtok krve a kvalitnější spánek
- Viditelně kvalitnější pleť i vlasy
- Červené světlo coby pomoc pro tělo i duši
- Jak správně používat červené světlo doma
- Terapie, která není vhodná pro každého
Možná jste slyšeli něco málo o červeném světle, nebo naopak se s tímto pojmem setkáváte prvně. Prozradíme vám, o co jde, jaké to má benefity, s čím vším pomůže a jak správně používat červené světlo doma.
Červené světlo přináší benefity pro duši i tělo
Každý z nás dobíjí baterky jinak. Když se však vybijí, tak nefungujeme. Nebo alespoň ne efektivně. Buňky v našem těle to mají obdobně. Čím více energie mají, tím jsou aktivnější. Díky tomu toho více odmakají. A právě červené světlo je v tomto směru malý zázrak, který se dostává k nám. Má nespočet benefitů pro naši psychickou i fyzickou stránku. Dokáže zlepšit kvalitu kůže, vlasové pokožky, ale také urychlit regeneraci svalů a celkově má pozitivní vliv na naše zdraví.
Světelná terapie s blahodárným účinkem
Světlo je pro naše zdraví a fungování buněk nepostradatelné, stejně jako spánek, voda a živiny z potravy. Světlo má podstatný vliv na vývoj veškerých organismů na Zemi. Avšak při našem moderním stylu žití většina trpí nedostatkem potřebného světla, tj. přirozeného denního světla. Většinu dne, a tudíž života trávíme v uzavřeném prostoru a k tomu jsme ve velké míře vystavováni jasnému modrému světlu z monitorů, obrazovek a ze stropního osvětlení. To vše má negativní efekt na spánek a náš biorytmus života.
Červené světlo je oblíbenou a účinnou metodou alternativní terapie, která se využívá k léčbě mnoha zdravotních problémů, a to od stavu pokožky až po zmírnění zánětů. Jedná se tak o typ světelné terapie, která využívá specifické vlnové délky světla pronikání do tkání a kůže. Může tak podporovat regeneraci buněk, snižovat zánět i zlepšit krevní oběh.
Jak funguje neinvazivní léčba pomocí světla
Jde v podstatě o jednoduchou neinvazivní léčbu, při které se do kůže a buněk těla dostává červené a blízké infračervené světlo. Přístroj s červeným světlem používá světelné LED diody, které během působení dodávají tělu červené a blízké infračervené světlo, jenž vytváří energii.
Tu můžete vidět i cítit jako příjemné teplo. Specifické vlnové délky světla vytváří lepší oxidační prostředí v buňkách, což má pozitivní vliv a vede ke zvýšené syntéze bílkovin, lepšímu průběhu buněčného cyklu i aktivaci enzymů. Světelná terapie LED diodami má různé tvary i velikosti. Můžete ji pořídit a mít tak v panelech, pásech, maskách na obličej, stolních lampách apod. S čím a jak konkrétně vám může pomoct červené světlo?
Tip: Kolagen, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny B, K a D, minerály a doplňky stravy vytěžte na max
Lepší průtok krve a kvalitnější spánek
Jednou z výhod působení červeného světla je zvýšení krevního oběhu a mikrocirkulace. To vypovídá, že tkáně přijímají více kyslíku a dalších živin, které jsou zásadní pro regeneraci, hojení i výkon. Zároveň napomáhá tělu a oběhovému systému se zbavit toxických látek. Při pravidelném používání červeného světla dochází ke zlepšení kvality spánku. Zatímco umělé světlo může mít negativní vliv a způsobit problémy se spánkem, tak červené naopak pomáhá resetovat naše vnitřní hodiny. Terapie červeným světlem zvyšuje přirozenou produkci melatoninu a s ním i kvalitu spánku.
Viditelně kvalitnější pleť i vlasy
Věkem ubývá kolagenu a elastinu, jakožto se objevují vrásky, zhoršuje se kvalita nehtů, vlasů a rány se hůře hojí. Mezi časté problémy patří akné, a to nejen v mládí, stejně tak různé dermatologické nedostatky, podrážděná pokožka apod. Červené světlo je v tomto směru velmi efektivní, neboť podporuje tvorbu kolagenu, reguluje kožní maz, má protizánětlivý, regenerační a antibakteriální účinek. Pomůže při problému s akné, vráskami, ekzémy i pigmentovými skvrnami. Jeho aplikace je snadná díky LED masce.
Tip: Pigmentové skvrny: Co je jejich příčinou a jak na ně
Červené světlo coby pomoc pro tělo i duši
Světelná terapie pomůže osobám trpící revmatoidní artritidou, je účinná při zánětech a problémech s klouby a svaly. Ideální je nejen pro vrcholové sportovce, taktéž při rekonvalescenci po úrazu apod. Má rovněž pozitivní efekt na výkonnost, tj. lepší koncentraci a potlačení úzkosti, bolesti hlavy. Rovněž se jedná o bezpečný způsob, jak chránit zrak před poškozením a zátěží. Červené světlo pomáhá nejen léčit poranění očí, ale také tlumí záněty a působí jako ochrana před ztrátou zraku.
Jak správně používat červené světlo doma
Veškeré benefity červeného světla si můžete užívat z pohodlí domova. Záleží na vás, zda dáte přednost lampě, masce či panelu. Ať už se rozhodnete pro jakoukoli variantu, je třeba dodržovat pokyny uvedené výrobcem a rozhodně nepřekračovat doporučené dávky, aby nedošlo k podráždění pokožky nebo jiným nežádoucím účinkům.
Používání doma je jednoduché, komfortní a efektivní. V rámci používání je také důležitá pravidelnost, díky které dosáhnete nejlepšího výsledku. Všeobecně se doporučuje 2 až 3x týdně po dobu 10 až 20 minut. Infračervené LED diody produkují neionizující formu záření, tj. nepředstavují stejné riziko jako UV světlo.
Terapie, která není vhodná pro každého
Než začnete používat červené světlo, je dobré se poradit s lékařem či odborníkem na světelnou terapii. Platí zejména pro ty, kteří mají zdravotní problémy nebo užívají léky. Červené světlo není vhodné pro osoby s rakovinou kůže, závažným onemocněním jater, hypertenzí nebo poruchou srážlivosti krve. Rovněž se této terapii vyhněte v případě, že máte kardiostimulátor nebo inzulínovou pumpu.
Přečtěte si víc tipů pro zdraví
Jak jíst pomalu a vědomě: Mindful eating jako cesta ke zdraví i hubnutí
Krevní cukr a jeho vliv na naši náladu, energii a chuť k jídlu
Chřipka, angína, nachlazení? Jak nemocem předcházet a zvládnout je co nejrychleji
Zdravý mikrobiom: Jak střeva posilují imunitu a snižují riziko rakoviny
Maska na oči pomůže se spánkem, migrénou, úzkostí i vráskami. Jak a dle čeho vybrat tu pravou
Zdravé, přírodní a netoxické svíčky: Jak poznat, že vaše svíčka není jedovatá
Podzim ve znamení respiračních onemocnění: Jak se bránit a chránit
Retinol: Zázrak doporučován i dermatology. Podstat tkví ve správném použití, koncentraci a znalosti
Pokožka v létě: SOS pomoc na spáleniny a péče o kůži vystavenou slunci