Obsah článku
Proč v chladných dnech naše pokožka tolik trpí? Nejedná se jen o samotný chlad a nízké teploty, díky kterým se pokožka nechráněná oblečením hůře prokrvuje, ale rovněž teplotní změny mají negativní vliv, nedostatečná vlhkost vzduchu má podíl na tom, že pokožka je suchá a mnohdy podrážděná.
A tak se mnohdy stane, že jinak bezproblémová pleť, začne v tomto období vykazovat známky přecitlivělosti a suchosti. Suchá pleť trápí především ženy, neboť se zpravidla projevuje zvýšenou tvorbou vrásek, což vede k předčasnému stárnutí pleti. Jak proti tomu můžete účinně bojovat?
Na prvním místě je ochrana
To, že je vhodné v zimě nosit čepici a rukavice, je snad netřeba zdůrazňovat. Myslete však i na ochranu rtů. Je dobré mít u sebe stále tyčinku na rty, která by měla být základní součástí obsahu kabelky. Důležité je nepodceňovat ani sluneční paprsky, které se objeví. Tento fakt většina z nás opomíjí a zbytečně škodí své pokožce. V zimním období se doporučuje používat kosmetiku s ochranným faktorem alespoň 15. Pokud vyrazíte na procházku zasněženou horskou krajinou, vyplatí se zvolit krém s vyšším UV filtrem. Ve vyšších polohách a nadmořských výškách je sluneční záření mnohem intenzivnější.
Tip: Mohou se objevit kdekoli na pokožce a v jakémkoli věku. Pokud máte pigmentové skvrny spojené pouze se stářím, tak vás vyvedeme z omylu. Co jsou pigmentové skvrny a co stojí za jejich vznikem? Důležité je vědět, jak zabránit jejich vzniku. Vše se dozvíte v článku. Pigmentové skvrny: Co je jejich příčinou a jak na ně
Základem je hydratace a volba vhodného krému
Vyměňte lehké emulze za hutnější a výživné krémy, které jsou nejlepší volbou pro podzimní a zimní období. Ideální jsou krémy s vyšším podílem tukových látek, které mají antioxidační efekt, ale zároveň i hojivý a zklidňující účinek. Pokud máte suchou a citlivou pleť, tak vsaďte na krémy na bázi oleje, které vytvoří na pokožce ochranný film proti mrazu, větru i teplotním výkyvům. Pokud si nevíte rady, tak dobrou službu prokáže tzv. lékařská kosmetika určená pro atopiky. Ta obsahuje potřebné zklidňující a hojivé složky.
Pravidelný peeling, maska a doplňky stravy pro krásu
I v zimě je třeba nezapomenout na pravidelný peeling, který prokrví pokožku a zbaví odumřelých buněk, nečistot, jakožto napomáhá k obnovení kožní bariéry. Pleťové masky patří mezi další nepostradatelný krok v péči o pokožku v zimě. Poskytnou pleti komplexní péči, dodají potřebné aktivní složky do hlubších vrstev a zároveň regenerují a intenzivně vyživují. Význačnou součástí celkové péče o pleť a pokožku jsou doplňky stravy, které dodají tělu nezbytné vitamíny, aminokyseliny i minerály.
Tip: Ruce jsou zdrojem obživy pro většinu lidí, a přesto většina z nás péči o ně podceňuje. To pak vede k různým zdravotním problémům, kterým se dá přitom pomocí několika jednoduchých kroků zabránit. V našem dnešním článku vám proto ukážeme, jak o ruce správně pečovat, co je při péči o ně důležité a na co je třeba myslet. Pojďte se s námi podívat, jak si udržet ruce zdravé! Jak pečovat o ruce?
Ochrana rukou před chladem i mrazem
Nikdy byste neměli zapomenout na teplé rukavice. Ochrana před chladným počasím je základ. Mezi základní péči o ruce patří pravidelná výživa a regenerace. Tu vám zajistí výživný krém na ruce, který je vhodné používat 2x i vícekrát denně. Stejně tak je dobré si 1x týdně dopřát masku na ruce. Rovněž si můžete namazat ruce vydatnější vrstvou hydratačního krému, zabalit a nechat působit přes noc.
Tip: Mnoho lidí je v dnešní uspěchané době natolik zabráno do práce, že péče o jejich vlastní tělo jde na druhou kolej. Jenže právě to vede k nekonečné únavě, depresím, vyhoření, obezitě nebo rychlejšímu stárnutí. V našem dnešním článku vám přinášíme přehled 5 nejdůležitějších tipů, jež byste měli ve svém životě aplikovat, pokud má vaše tělo prospívat. Seznamte se s nimi: 5 důležitých tipů, jak pečovat o tělo
Péče o krk aneb šála neschová vše
Kůže na krku trpí nejvíce. Je zde pokožka nejjemnější. Také krk mnohem snáze napoví náš skutečný věk. Z obavy nachlazení a ochrany před chladem i nepříjemným větrem se halíme do různých šál a roláků. Jenže neustálé otírání o tyto vlněné látky pleť na krku ještě více vysušuje a odmašťuje. Proto je třeba krku věnovat v zimě zvláštní péči. Řešením je důkladná hydratace, a to jak vnější i vnitřní cestou, tj. použití hydratačních přípravků a také dodržovat pitný režim.
Peeling i maska patří rovněž na krk. Ideální je 2x týdně použít na oblast krku a dekoltu hydratační masku.
Přečtěte si víc tipů pro zdraví
Jak jíst pomalu a vědomě: Mindful eating jako cesta ke zdraví i hubnutí
Krevní cukr a jeho vliv na naši náladu, energii a chuť k jídlu
Chřipka, angína, nachlazení? Jak nemocem předcházet a zvládnout je co nejrychleji
Zdravý mikrobiom: Jak střeva posilují imunitu a snižují riziko rakoviny
Maska na oči pomůže se spánkem, migrénou, úzkostí i vráskami. Jak a dle čeho vybrat tu pravou
Zdravé, přírodní a netoxické svíčky: Jak poznat, že vaše svíčka není jedovatá
Podzim ve znamení respiračních onemocnění: Jak se bránit a chránit
Retinol: Zázrak doporučován i dermatology. Podstat tkví ve správném použití, koncentraci a znalosti
Pokožka v létě: SOS pomoc na spáleniny a péče o kůži vystavenou slunci